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    2013成考復(fù)習(xí) 調(diào)整心態(tài)最有效的五種方法

    來源:考試吧 2013-3-22 18:55:57 要考試,上考試吧! 成考萬題庫
    2013成考復(fù)習(xí),調(diào)整心態(tài)最有效的五種方法。

      手中時間如白駒過隙,窗外景色似白衣蒼狗,不經(jīng)意間,成人高考在時間的流逝中離我們越來越近了。此刻,你是喜悅呢,還是悲傷呢;是興奮呢,還是消沉呢。即使你感慨萬分,然而成人高考永遠(yuǎn)是冷漠的,成人高考選擇的是心態(tài)和狀態(tài)最好的人。

      莊子說:一切皆循乎“道”,既知“道”,又何必沉浮于世俗的情懷呢,因此歷史上憑添了“庶己有時哀,莊缶尤可擊”這樣瀟灑曠達(dá)的畫卷。莊子是看透了事物的沉浮的,因此游離于物之外。我覺得處于成人高考之中的同學(xué)們,也不妨學(xué)學(xué)大師,學(xué)學(xué)莊子這樣洞明事務(wù),瀟灑放達(dá)的情懷。莊子面對死亡,也能自我調(diào)節(jié),達(dá)到“歌之”的瀟灑境界,那么何況同學(xué)們面前只是一場無關(guān)生死的成人高考呢。

      心態(tài)很重要,因此在古代,心態(tài)往往決定著戰(zhàn)爭的成敗,國家的興亡。歷史上,前秦和東晉兩國發(fā)生的肥水之戰(zhàn),就是一場心理心態(tài)戰(zhàn)。前秦國王符堅窮兵黷武,不顧國內(nèi)矛盾,貿(mào)然出兵攻打東晉。前秦雖有號稱百萬的軍隊,竟然敗給區(qū)區(qū)8萬之眾的東晉。這里主要是前秦士兵心態(tài)沒有擺正,以至后來,軍隊稍稍后退,竟然演變成全軍大潰退,而且大家還都“風(fēng)聲鶴唳”的消極心理。看來打敗前秦軍隊的不是堅船利炮,而是心理心態(tài)。

      成人高考也是一場重要的心理心態(tài)戰(zhàn),如果考生不能調(diào)節(jié)心態(tài),那么就會影響所學(xué)知識的發(fā)揮。那么如何調(diào)節(jié)心態(tài)呢,不妨參考以下方法:

      1、暗示自我,回憶成功案例,提高考前自信。

      自信對一個人很重要,如果沒有自信,在面對困難的時候,就會獨(dú)自哀傷,妄自菲薄。一個情緒低落的人,又怎么能超常發(fā)揮,去克服困難呢。

      2、要樹立自信,就要勤奮勉勵,腳踏實地做事。

      只有做出了實事,人的心里才能踏實,夙夜靜思,才能感到成就感,因此自信會慢慢培養(yǎng)起來。

      當(dāng)自信缺乏的時候,可以回憶下自己做成功的事情,以增加自信度,要相信,世界上的道理是相通的,你這件事能做好,證明你已經(jīng)具備了跨越任何困難的主觀能動力。

      3、適當(dāng)降低目標(biāo),充分激勵自我,使自己快樂并興奮起來。

      或許有些同學(xué)不認(rèn)同上面的說法,其實你想想,如果要訂立目標(biāo),不應(yīng)是現(xiàn)在,而是在為成人高考徹底奮斗的時候,在那個時候,目標(biāo)定高一些,可以激發(fā)自己追求目標(biāo)的動力。但是現(xiàn)在,馬上就要成人高考了,可以適當(dāng)放低目標(biāo),給自己減少壓力,這樣復(fù)習(xí)增壓,考前解壓得方法符合心理發(fā)展的規(guī)律,不妨一試。

      人需要激勵,需要快樂,尤其是面對嚴(yán)峻的形勢的時候,還需要興奮起來。要有一種“惹得一身剮,敢把皇帝拉下馬”的豪邁情懷,只有這樣人的能力才能得以張長發(fā)揮,暗藏的潛能才能被激發(fā)出來。

      4、坦然自適,知識怡然心會,心境沉著淡定。

      沉著淡定的心態(tài)和快樂興奮的心里是沒有沖突的。淡定里面即存在著快樂,人快樂的時候,也要有所收斂,不能侍才放況起來。只有帶著微微興奮,但又沉著淡定的心里,才能全面地把握一切,客觀冷靜地完成考試。

      5、不要放棄任何一絲機(jī)會,做到盡吾志則無悔矣。

      著名詩人艾青說過,“即使,我是一只鳥兒,我也應(yīng)該歌唱”,是啊,即使你現(xiàn)在不盡如意,你還是應(yīng)該把握住機(jī)會,在歷史的面前,做到盡吾志,莫道錯過的時候,才后悔萬分,這樣的人生,必定是失敗和蒼白的人生,作為考生不得不引以為戒。

      大概每個人都知道成人高考前心態(tài)很重要,但更重要的是要明白如何調(diào)節(jié)心態(tài),積極地調(diào)集能動性,改善心境,調(diào)整心態(tài),改善自身狀態(tài),這樣才能以自變(改變自我),而應(yīng)萬變,決勝成人高考,贏在明天!

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