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    備考心得:成考前一個(gè)月舒緩壓力的四步法則

    來(lái)源:考試吧 2013-9-9 15:43:57 要考試,上考試吧! 成考萬(wàn)題庫(kù)
    大多數(shù)成人考生的學(xué)習(xí)專注力較以前均有下降,考前復(fù)習(xí)可以先測(cè)試自己的專注力延續(xù)時(shí)間(大多數(shù)考生在20分鐘左右),根據(jù)此再確定自己復(fù)習(xí)的時(shí)間段。

      一、注意力轉(zhuǎn)移法

      大多數(shù)成人考生的學(xué)習(xí)專注力較以前均有下降,考前復(fù)習(xí)可以先測(cè)試自己的專注力延續(xù)時(shí)間(大多數(shù)考生在20分鐘左右),根據(jù)此再確定自己復(fù)習(xí)的時(shí)間段。一種良好的復(fù)習(xí)辦法是文、理科目錯(cuò)開(kāi)復(fù)習(xí),即注意力轉(zhuǎn)移法。文科(如語(yǔ)文)是發(fā)散思維、理科(如數(shù)學(xué))是邏輯思維,這兩種差度較大的科目交叉復(fù)習(xí)實(shí)際上是左右腦的交替休息。

      二、運(yùn)動(dòng)休息法

      感覺(jué)大腦疲勞可適當(dāng)運(yùn)動(dòng),以10分鐘為宜,超過(guò)10分鐘就適得其反了。

      三、心理暗示法

      把自己所有的復(fù)習(xí)資料分門別類準(zhǔn)備妥當(dāng),這不僅節(jié)約復(fù)習(xí)時(shí)間和提高效率,也是一種心理暗示,意味著“我已經(jīng)準(zhǔn)備好了考試”,有益緩解心理壓力。

      四、增強(qiáng)自信法

      從平時(shí)做練習(xí)題時(shí)就先挑會(huì)做的,別在任何一道難題前卡殼太久。不斷地征服題目會(huì)增強(qiáng)復(fù)習(xí)的自信,在心情愉悅或者有幫助的時(shí)候去回顧難題也許就不難了。

      成考考試馬上就要到了,在考試前的這段時(shí)間里面,學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)雖然很重要但是如果忽略心理減壓,會(huì)使復(fù)習(xí)的效果事倍功半。所以在復(fù)習(xí)其也不要忘記減壓,這樣才能使和學(xué)習(xí)達(dá)到理想的效果。

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    (1)對(duì)教材中所有知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行系統(tǒng)講解
    (2)根據(jù)近年考試規(guī)律對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行重要程度標(biāo)注(必考/常考/可考或1星/2星/3星等,不同科目略有差異)
    (3)核心知識(shí)點(diǎn)配備模擬題和歷年真題進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)
    重要考點(diǎn)
    密訓(xùn)班
    重要考點(diǎn)密訓(xùn)班 5課時(shí)
    (1)總結(jié)、提煉重要、核心必考考點(diǎn),剔除非重要考點(diǎn)
    (2)配套密訓(xùn)試題,將考點(diǎn)變考分
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    (1)逐題精講3套核心試卷,列出涉及考點(diǎn),學(xué)會(huì)利用知識(shí)點(diǎn)答題
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    (2)歷年真題題庫(kù):逐題配備文字、視頻解析,了解最新命題趨勢(shì),實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練鞏固知識(shí)點(diǎn)
    考前5頁(yè)
    A4紙
    考前5頁(yè)A4紙密押:核心必考點(diǎn)精華集合,
    5星重要,是老師們嘔心瀝血總結(jié)出來(lái)的,
    全部背會(huì),確定再次提分,你懂得!
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    ②需要全面系統(tǒng)學(xué)習(xí)
    ③自學(xué)能力不足/喜歡陪伴式學(xué)習(xí)(需要全程督學(xué)/希望名師領(lǐng)學(xué)的學(xué)員)
    ④希望一次順利錄取
    ①首次報(bào)考/往年裸考
    ②備考時(shí)間緊張/答題無(wú)思路
    ③需要快速提分和高效掌握考試重難點(diǎn)的學(xué)員
    ④實(shí)務(wù)較弱,需要提升做題能力
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    ③需要快速提分和高效掌握考試重難點(diǎn)的學(xué)員
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