“十一”長假，既是旅游業(yè)的黃金周，又是成考生的黃金周。近日，有關專家指出，成考生應該利用“十一”期間做好心態(tài)調(diào)整、應試模擬等五項備考準備。

　　“十一”長假首件事是要過復習沖刺關。大多數(shù)考生經(jīng)過了半年至一年的復習，對各科目的基本內(nèi)容已有所掌握。長假期間，考生應著重加強知識的系統(tǒng)復習，理清各個章節(jié)之間的脈絡關系。北京教育考試指導中心有關負責人表示，成人高考備考的核心是考試大綱，

　　在復習的任何階段都不能丟下大綱，考生要根據(jù)大綱考查的重點作為沖刺的重點，這是一個基本原則。長假期間，各種培訓機構會開展考前串講活動，考生可以有選擇參加。但要注意，一是挑選串講班要注意培訓機構的合法資質(zhì)，二是不用所有科目都參加串講。

　　許多考生考前都會做一些模擬考試訓練，模擬的作用是檢驗復習成果、發(fā)現(xiàn)知識的薄弱點，對加強記憶、提高解題能力也有一定幫助;模擬還能幫考生適應考試環(huán)境、考試要求。自我模擬的目的主要是提高成績，而往往忽略了對真實環(huán)境下考試的模擬訓練。實際上，不適應考試環(huán)境或不熟悉考試要求對成績的影響可能更大。例如，有些考生在有人監(jiān)考的環(huán)境中就緊張、急躁，有些考生容易受其他考生干擾，一有人交卷自己就慌了。這些問題通過模擬訓練可以解決，考生可請家人或朋友當監(jiān)考，卡著考試時間答卷。

　　不熟悉考試要求的結(jié)果可能會更糟，有些考生因此被取消了考試成績。例如，有些考生答卷時習慣在考卷上寫寫劃劃，輕者影響卷面整潔，如果考生在不該寫姓名的地方書寫了姓名，或劃寫的字跡被認定有標志的嫌疑，按照有關規(guī)定，就會被取消當科成績。有些考生認為，考試要求監(jiān)考員考場上會講，到時注意就可以。實際上，考生在開考后很少再有時間去細讀考試要求，例如，標準化試卷的正確填涂方法，等熟悉了考試時間也被耽誤了。

　　心態(tài)調(diào)整對考生也尤為重要。根據(jù)有關部門統(tǒng)計，成人考生主要為在職者，非在職者主要為三校生和一小部分高考落榜生。這幾種人群的應考心態(tài)各不相同，對一些不正確的心態(tài)，考生要及時調(diào)整以免影響考試。例如，高考落榜生剛剛經(jīng)歷了考試失敗，心情比較沮喪，考試時有這種情緒多半考不好，有的考生會做的題也不做了，考試完畢說也不想說。在職者報考目的明確，考前一般不會有情緒上的波動，但由于擔心考試成績，部分人會出現(xiàn)考試緊張。這些考生要多做前兩年的真題，給自己估估分，做到心中有數(shù)。

　　“十一”長假還得休息好，考試要出成績，身體也是關鍵。簡單說，假期別搞題海戰(zhàn)術、也別成天背誦搞得自己暈忽忽。出去玩也要有限制，不能說扔下課本就讓自己玩得疲憊不堪。建議有閑余時間探訪一下自己的考點位置，熟悉一下乘車路線。

　　最后一件事，熟悉考試規(guī)則。每年成人高考倡導“誠信考試光榮、違紀舞弊可恥”的良好風氣，處理、整治舞弊行為的力度也將加大�？忌�切勿因一時糊涂影響前程， 曾經(jīng)有個別考生遲到30分鐘被拒絕進考場后，和考點工作人員發(fā)生沖突，對個人造成非常不利的影響。

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