2021考研倒計(jì)時(shí)10天了，2021考研初試的戰(zhàn)鼓即將吹響，現(xiàn)在的你是一種什么狀態(tài)呢?時(shí)間如此少，你給如何利用?本階段你最應(yīng)該做的事是什么?最重要的就是調(diào)整心態(tài)!調(diào)整心態(tài)!調(diào)整心態(tài)!重要的事情說第三遍。

　　“我感覺我考不上了”

　　“今年落榜的話，明年再考”

　　“我最近老是失眠，睡不著，感覺壓力好大”

　　在大家的留言里，經(jīng)�？吹竭@樣的話。

　　一旦最開始的時(shí)候你給自己下了定論，那么按照心理學(xué)的暗示效應(yīng)，你會不斷地證明自己符合這個設(shè)定，如果最初你覺得自己做不到，那么最后，你可能真的做不到。

　　若果真如此，我們這么辛苦是為了什么呢?英語真題刷三遍，政治背到吐，專業(yè)課書翻到缺角斷頁，早出晚回，到底為了什么?

　　我相信每個考研人在定下目標(biāo)學(xué)校的時(shí)候都是判斷自己可以做到的，即使目標(biāo)稍微高了些，也覺得通過努力搏一把還是能實(shí)現(xiàn)的，那為什么準(zhǔn)備的過程中，自信心卻呈逐漸遞減的趨勢，進(jìn)而愈感壓力山大，影響到心境、睡眠再耽誤復(fù)習(xí)進(jìn)程，效果也大打折扣，如此惡性循環(huán)。

　　我覺得有一個原因是盲目抬高目標(biāo)難度，卻把對自己的評價(jià)降低，美國心理學(xué)家韋納的歸因理論認(rèn)為，人們對行為成敗原因的分析可歸納為以下六個：能力、努力、工作難度、運(yùn)氣、身心狀況和其他。

　　如果把成功和失敗都?xì)w因于自己的努力程度，就會增強(qiáng)今后努力行為的堅(jiān)持性。反之，如果把成功與失敗歸因于能力太低、任務(wù)太重這些原因，就會降低自身努力行為的堅(jiān)持性。可見，將失敗歸因于內(nèi)外部的不穩(wěn)定因素時(shí)，即努力的程度不夠和運(yùn)氣不好時(shí)，才能使行為人進(jìn)一步堅(jiān)持原行為。

　　所以，如果覺得不易，如果覺得自己考研的每一步走得都不是那么稱心如意又跌跌撞撞，可能是因?yàn)橐婚_始把任務(wù)難度放大，甚至嚇跑了體內(nèi)的洪荒之力，這是心態(tài)問題。

　　這一階段，復(fù)習(xí)已經(jīng)到達(dá)了比較成熟的階段，查漏補(bǔ)缺是關(guān)鍵，調(diào)節(jié)心態(tài)也同等重要，保持良好的精神狀態(tài)，坦然面對。覺得復(fù)習(xí)還不夠到位的同學(xué)做好規(guī)劃，不要著急亂了陣腳，踏實(shí)走完最后的一公里。

　　心態(tài)的調(diào)節(jié)，二分靠自己，八分靠外力。最后階段，一定不能把自己逼得太緊，一定不能一個人躲在角落自暴自棄。找到合適的家人、親友，將自己的困惑、擔(dān)憂跟他們分享。很多時(shí)候，你可能覺得他們說的都是廢話，但是這些廢話，可以拯救你的內(nèi)心。所以，還是建議考研er，借助外力，調(diào)節(jié)心態(tài)，爭取跑完全程，得償所愿。

　　最后，送給大家一句話：考研這一路我走過，風(fēng)景我見過，何其幸運(yùn)，我還能為心中的追求去奔去闖。

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