放大化

　　中國(guó)有句俗語(yǔ)叫“大事化小，小事化無(wú)”，這樣就會(huì)息事寧人了。不過(guò)，在日常生活中，有不少人總喜歡將事情無(wú)限放大。

　　放大化，最典型的體現(xiàn)在身體上，例如有的人睡不著覺(jué)，失眠了，這本沒(méi)什么很正常的事情，但是對(duì)他來(lái)說(shuō)，這不是好的兆頭。睡不著覺(jué)，就意味著睡眠不好，睡眠不好，明天早上工作就不好，這工作不好了，說(shuō)不定被老板罵。這樣自己的前途就不好走了。一件小事，被自己一放大，立馬嚇壞自己，再次強(qiáng)迫自己睡覺(jué)，但越是這樣越睡不著，便陷入了死循環(huán)當(dāng)中。

　　疑心病

　　不得不說(shuō)，這個(gè)心理弱點(diǎn)讓許多人“躺槍”。敏感多疑，舉一個(gè)最簡(jiǎn)單最普遍的例子就是談戀愛(ài)中的男女。戀愛(ài)中的人都有疑心病，因?yàn)閻?ài)得炙熱，所以擔(dān)心背叛和離開(kāi)，而產(chǎn)生疑慮。這種疑心病，更多時(shí)候不僅不能帶來(lái)雙方的喜悅，而且還會(huì)加劇彼此之間信任的流失。因?yàn)槟愕囊尚牟≡斐闪艘环N認(rèn)知失真的現(xiàn)象。

　　爭(zhēng)公平

　　公平，或許在我上高中那會(huì)還會(huì)以一種正念的方式去對(duì)待這兩個(gè)字。不過(guò)，之后我的人生詞典里沒(méi)有“公平”二字，代替的是“合理”。

　　每個(gè)人的出生，成長(zhǎng)的環(huán)境截然不同，還沒(méi)出生就基本輸在了起跑線，你還爭(zhēng)什么公平?在這個(gè)充滿各種規(guī)則的社會(huì)里，講公平只會(huì)讓自己吃虧。我們只有理性認(rèn)識(shí)公平，這個(gè)世界沒(méi)有絕對(duì)的公平，我們要做的就是盡量保持合理。不要太過(guò)于極端，公平只存在文字當(dāng)中。

　　應(yīng)該論

　　我應(yīng)該怎么樣?你應(yīng)該怎么樣?這是應(yīng)該論的兩個(gè)主體，一個(gè)是要求自己，一個(gè)是要求別人。要求自己，是一種心理強(qiáng)迫和完美主義傾向。在做事情的時(shí)候，心里總有一個(gè)“小人”在跟你說(shuō)，應(yīng)該這樣，不然會(huì)怎樣。還有一種就是不合理情緒，認(rèn)為別人做得不行，常常會(huì)對(duì)他人說(shuō)，你應(yīng)該怎樣。根據(jù)日常生活觀察，持有應(yīng)該論的人，往往人際關(guān)系不怎樣。

　　貼標(biāo)簽

　　貼標(biāo)簽，是一種典型的不好的行為習(xí)慣。這樣的人常常喜歡給別人和自己貼一個(gè)標(biāo)簽。對(duì)于別人，他一般會(huì)用“什么的人”作為總結(jié)。

　　對(duì)于自己貼標(biāo)簽，有一種“死豬不怕開(kāi)水燙”的感覺(jué)。例如，別人說(shuō)你了，批評(píng)你了。你來(lái)了一句我就是一個(gè)這樣的人。意思是說(shuō)，我就這樣，你看著辦?

　　依賴癖

　　這里說(shuō)的依賴不僅僅是一個(gè)人依賴另一個(gè)人的依賴，而更多的是一種心理依賴。人都有依賴的習(xí)慣，除了自身的惰性外，就是安全感和力量的缺失�，F(xiàn)在發(fā)展到幾乎每個(gè)人都有依賴癖，比如依賴手機(jī)。

　　有多少人機(jī)不離手，上班，下班，乘車，吃飯，睡覺(jué)，聊天，工作，手機(jī)都沒(méi)離開(kāi)過(guò)自己，如果不小心沒(méi)帶手機(jī)，就會(huì)不習(xí)慣;如果手機(jī)丟了，就會(huì)焦慮不安。

　　至善狂

　　這是怎樣的心理弱點(diǎn)呢?說(shuō)它是弱點(diǎn)，也不能肯定。因?yàn)檫@種心理要求有時(shí)候會(huì)把事情做得很漂亮，有時(shí)候卻讓自己糾結(jié)不已。至善狂，就是喜歡做事情要達(dá)到最好的地步。要求自己或別人的所作所為一定要十全十美，是種典型的完美主義者。

　　不過(guò)，這樣的要求不可能每次都能實(shí)現(xiàn)，一旦不能如自己意愿，最終就會(huì)產(chǎn)生一種幻滅感。

　　自封心

　　什么叫自封心呢?簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是有些人對(duì)自己所作為的行為往往設(shè)置一個(gè)限度，一旦達(dá)到某種程度便不會(huì)再向前一步，不愿意再改變自己。

　　生活中有一個(gè)朋友，喜歡寫(xiě)作，每當(dāng)寫(xiě)一段時(shí)間就會(huì)放棄，問(wèn)為什么?答沒(méi)時(shí)間，懶�？偸墙杩诒�性難移，不愿意改變自己，發(fā)展自己。這樣的心理最容易讓自己變得不敢突破自己，讓自己庸庸碌碌。

　　內(nèi)疚狂

　　內(nèi)疚，我們都有過(guò)，那種自責(zé)難過(guò)的復(fù)雜心理，會(huì)讓人沉浸在一種不能自拔的陰影里。這樣的人，我們身邊都有，為人善良，敏感，處處為別人著想，不會(huì)拒絕別人。朋友或同事之間有點(diǎn)什么事，往往從自己開(kāi)始做檢討，覺(jué)得是自己不好。這種心理久而久之就會(huì)讓自己變得壓抑。

　　我們可能逃離不了一些心理弱點(diǎn)，也不要談何怎么根治去除，個(gè)人之見(jiàn)就是認(rèn)識(shí)它們，然后改變自己的認(rèn)知系統(tǒng)和行為，最大程度上做到合理就好。

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