從決定考研開(kāi)始，同學(xué)們就進(jìn)入了“信息轟炸”式的備考階段，政治的馬原、數(shù)學(xué)的公式，英語(yǔ)的單詞...每天都有大量的信息被灌入到我們的大腦，在這樣高強(qiáng)度的“作戰(zhàn)”中，怎么才能讓那些不斷涌入的知識(shí)點(diǎn)“過(guò)目不忘”呢!

　　在合適的時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行背誦

　　還記得當(dāng)年背誦的黃金法則嗎?早讀+晚背。

　　為什么會(huì)在這個(gè)時(shí)間段選擇背誦呢?這個(gè)問(wèn)題可以用“前攝抑制”及“倒攝抑制”的理論來(lái)回答。前攝抑制(也稱前攝干擾)在認(rèn)知心理學(xué)上指之前學(xué)習(xí)過(guò)的材料對(duì)保持和回憶以后學(xué)習(xí)的材料的干擾作用。由此可知，清晨或晚上是最佳的背誦時(shí)間段。

　　清晨剛起床，這一時(shí)間段內(nèi)背誦的內(nèi)容不受之前所學(xué)內(nèi)容的干擾，因?yàn)楸痴b之前你在睡覺(jué)。晚睡前，這一時(shí)間段內(nèi)背誦的內(nèi)容不受之后所學(xué)內(nèi)容的干擾，因?yàn)槟泷R上就要睡覺(jué)了。

　　所以說(shuō)你可以把那些重要的內(nèi)容放在清晨或晚睡前記憶。在最佳的時(shí)間段內(nèi)記最重要的知識(shí)點(diǎn)，知識(shí)點(diǎn)可以牢牢的記在大腦深處。

　　背誦的方法(學(xué)習(xí)→復(fù)習(xí)→再?gòu)?fù)習(xí))

　　除了早上和睡覺(jué)前用來(lái)背誦，其他時(shí)間我們就不背誦了嗎?不是的。如果我們的背誦方法得當(dāng)，也能取得不錯(cuò)的記憶效果呢!

　　德國(guó)著名的心理學(xué)家艾賓浩斯，提出了“遺忘曲線”的理論，這個(gè)理論說(shuō)了人類“遺忘速度具有“先快后慢”的特點(diǎn)。也就是說(shuō)，當(dāng)你記憶一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，記憶在最初階段被遺忘的速度最快，過(guò)一段時(shí)間后減慢，過(guò)了一段相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間幾乎就不再遺忘了。

　　因?yàn)檫z忘是先快后慢，那么及時(shí)的去復(fù)習(xí)就很重要了。我們要做的具體方法就是：在學(xué)習(xí)某項(xiàng)知識(shí)的過(guò)程中，采用學(xué)習(xí)→復(fù)習(xí)→再?gòu)?fù)習(xí)的方法。

　　具體方法如下：

　　1.分模塊記憶(學(xué)習(xí)階段)

　　這個(gè)時(shí)候，要記憶的知識(shí)點(diǎn)分塊進(jìn)行記憶。記憶的方法是快讀與細(xì)讀相結(jié)合，讀個(gè)兩三遍，記個(gè)大概，比如這道題有幾個(gè)答題的要點(diǎn)，分別用到了哪些知識(shí)?這個(gè)時(shí)候還不用進(jìn)行背誦，但至少要混個(gè)“眼熟”，這時(shí)候的知識(shí)點(diǎn)被藏在你的潛意識(shí)中，并不是完全沒(méi)有記住，同學(xué)不要驚慌。

　　2.知識(shí)點(diǎn)再一次被復(fù)習(xí)(復(fù)習(xí)階段)

　　時(shí)隔了4天，我們?cè)僖淮伟堰@一模塊單拎出來(lái)記憶，這時(shí)候就要背誦了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些答案“似曾相識(shí)”稍稍一用腦，我們就能回憶出大概。復(fù)習(xí)起來(lái)，不會(huì)那么吃力，啥都沒(méi)記住，反而會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)自己有些內(nèi)容已經(jīng)記在腦子里了，只不過(guò)不是很全。

　　3.復(fù)習(xí)的進(jìn)階(再?gòu)?fù)習(xí)階段)

　　最后這一遍的復(fù)習(xí)，我們就要完整的進(jìn)行針對(duì)考點(diǎn)的復(fù)盤(pán)了，只有這樣，我們答題的時(shí)候才不會(huì)漏掉某一要點(diǎn)。再?gòu)?fù)習(xí)階段同樣是隔個(gè)幾天就要記憶，遵循遺忘速度“先快后慢”的規(guī)律，讓自己的遺忘率降低到最小，記憶效果達(dá)到最高。

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