1、乳房疾病

　　非哺乳期學會自我診斷檢查的方法并經(jīng)常做字我檢查是早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療乳房疾病的關鍵。

　　自我檢查方法：躺平，手指平放在乳房一側(cè)，挨次摸整個乳房，正常乳房是軟的，無腫塊、結(jié)節(jié)或觸痛，特別注意乳房的外上角伸向腋窩方向的部位不能遺漏，腋握也要檢查，看有無腫大的淋巴結(jié)。檢查是不抓捏乳房。如發(fā)現(xiàn)問題，即使到醫(yī)院就診。

　　婦女乳頭有液體流出或胸罩襯衣上漬斑，應來醫(yī)院檢查。

　　月經(jīng)前乳房脹痛不適，經(jīng)后消失，或伴乳房腫塊也應去醫(yī)院檢查。

　　40歲以上婦女，家族中有乳房癌病史的更應多做自我檢查，也可定期去醫(yī)院檢查。

　　2、放宮內(nèi)節(jié)育器

　　放置宮內(nèi)節(jié)育器后，由于子宮收縮可有下腹輕微疼痛，一般不需服用止痛劑，忌用子宮收縮劑如益母膏之類。

　　放器后休息2天，2周內(nèi)不做重體力勞動，尤其是增加腹壓的勞動及運動。

　　放器后可有少量陰道流血，不必緊張，一般在2—3天后流血自止。若有持續(xù)出血或量似月經(jīng)，應及時到醫(yī)院就診。

　　術后兩天內(nèi)應禁盆浴、性生活，以免感染。

　　3、孕期保健

　　健康的孕婦可以照常工作或勞動，妊娠32周以后，應避免值夜班及重體力勞動，保證足夠睡眠時間。

　　飲食要注意多樣化，吃易消化的食物及蔬菜，少吃辛辣食物，妊娠后期適當增加含鈣、鐵類的食物。

　　孕婦衣服要寬松、柔軟、胸部不宜束縛過緊，勤洗澡，勤換衣，妊娠最后一個月不宜盆浴，以淋浴為宜。

　　妊娠早期三個月內(nèi)以及末期，應避免性生活，以防流產(chǎn)、早產(chǎn)或感染。

　　按時到醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查。以便早期發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療。

　　4、更年期綜合征

　　更年期綜合征系絕經(jīng)期前后，因卵巢功能減退，而出現(xiàn)的一系列癥狀和體征，是一個正常的生理過程。

　　患者應注意勞逸結(jié)合，保持情緒穩(wěn)定，睡眠要充足，消除顧慮，以期縮短和減輕這些癥狀，使順利地度過著一時期。

　　適當限制脂類及糖類物質(zhì)攝入，鼓勵體育鍛煉，以增加體質(zhì)。

　　癥狀嚴重者，應到醫(yī)院就診。

　　5、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)

　　正常情況下產(chǎn)后24小時可起床活動，并逐日增加起床的時間和活動范圍，堅持產(chǎn)后體操。應避免重體力勞動，以防止子宮脫垂。

　　飲食多樣化，營養(yǎng)豐富，以富含蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)為要，為保證乳量應多飲液體。

　　注意個人衛(wèi)生清潔，因產(chǎn)婦出汗較多，故必須勤換內(nèi)衣及床墊，可以擦浴或淋浴，禁盆浴，注意外陰部衛(wèi)生清潔。

　　產(chǎn)后三周左右如惡露依然血性或出血如月經(jīng)量，應即就診。

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