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    注意:2015年護(hù)士資格證考前如何增強(qiáng)自信心

    考試吧提供“2015年護(hù)士資格證考前如何增強(qiáng)自信心”,希望能給考生的備考沖刺帶來幫助,更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注考試吧執(zhí)業(yè)護(hù)士考試網(wǎng)。

    2015年執(zhí)業(yè)護(hù)士考試沖刺備考專題

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      信心是成功的必要因素,保持樂觀自信的態(tài)度,便能讓人精力充沛,得心應(yīng)手。不管是考試,還是工作、生活,我們都需要保持一顆樂觀自信的心,它必會(huì)回報(bào)你一個(gè)滿意的答案。以下是一些增強(qiáng)自信心的方法,大家不妨試試:

      1.要保持微笑

      人在充滿信心時(shí)往往春風(fēng)滿面,面帶笑容,而人在喪失信心時(shí)往往愁眉苦臉、無精打采,面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現(xiàn),是人內(nèi)心快樂的外部表現(xiàn),笑和人的信心體驗(yàn)是一致的,和人的自信心相互促進(jìn),自信心使人充滿微笑,微笑使人更加充滿信心,兩者相互產(chǎn)生促進(jìn)作用。因此,建議考生學(xué)會(huì)微笑,經(jīng)常微笑。學(xué)會(huì)發(fā)自內(nèi)心的微笑,信心就會(huì)在心中滋長起來,還建議考生每天對(duì)著鏡子開心地笑幾次。

      2.走路挺胸抬頭

      人外部的姿勢和步伐是和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切關(guān)系的,人在充滿信心時(shí)挺胸抬頭,走起路來步伐堅(jiān)強(qiáng)有力,速度也稍快。人在喪失信心時(shí)會(huì)低頭哈腰,走起路來無精打采,步伐軟綿,速度緩慢?忌(jīng)常挺胸抬頭,走路步伐堅(jiān)強(qiáng)有力。速度稍快,有助于增強(qiáng)考生的信心。

      3.運(yùn)用積極自我暗示

      不少考生在考試前受到消極暗示較多,不利于自己信心的增強(qiáng)。建議考生在備考過程中,在考試前后根據(jù)自己的情況運(yùn)用自我暗示來改變自己的心態(tài),來增強(qiáng)自己的信心。例如,心中默念,我有實(shí)力,我有能力,我會(huì)成功,我一定會(huì)成功。這類的語言暗示都能起到增強(qiáng)考生信心的作用。

      4.不打疲勞戰(zhàn)術(shù)

      很多考生搞疲勞戰(zhàn)術(shù),學(xué)習(xí)時(shí)間很長,挑燈夜戰(zhàn)。這樣使考生精疲力竭,使考生第二天無精打采,這種疲勞煩躁的心情會(huì)使人信心減弱。而考生安排好作息時(shí)間,有計(jì)劃有步驟地學(xué)習(xí),勞逸結(jié)合,這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感,就有利于增強(qiáng)信心。

      5.不要比較

      不要與別人相比,因?yàn)榇蠹业膶W(xué)習(xí)實(shí)力不一樣,期望不一樣,因此不要相互比較,只要能通過合格線,就意味著成功,比較只能挫折自己的信心,挫傷自己的積極性。

      6.多和同事朋友交流

      遇到不開心的事,或者壓力過大時(shí),不要自己一個(gè)人擔(dān)著。多和同事朋友交流,說出心里話,就能釋然很多。同時(shí),大家一起復(fù)習(xí),多交流,這樣也更能創(chuàng)造學(xué)習(xí)的氛圍和動(dòng)力,遇到難題,還可以大家一起討論解決,總好過一個(gè)人著急、一個(gè)人煩躁。

      7.避免題海戰(zhàn)術(shù)

      適當(dāng)?shù)牧?xí)題演練可以鞏固所學(xué)知識(shí),但是打題海戰(zhàn)術(shù),則會(huì)削弱自信心。做題不是為了押題,做得太多也沒有意義,只要掌握了知識(shí)點(diǎn),理解記憶,其實(shí)萬變不離其宗,一味做題,只會(huì)讓自己處處碰壁,磨滅信心,浪費(fèi)時(shí)間。

      8.增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力

      信心是建立在學(xué)習(xí)實(shí)力基礎(chǔ)上的,只有學(xué)習(xí)有實(shí)力考試才會(huì)有信心。因此,考生在備考復(fù)習(xí)時(shí)要根據(jù)自己的情況建立知識(shí)的網(wǎng)絡(luò)體系,查漏補(bǔ)缺,確實(shí)把自己的學(xué)習(xí)實(shí)力增強(qiáng)一步,這樣來講就有利于考生信心的增強(qiáng)。

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