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    2017年護士資格證考試考前如何調(diào)節(jié)情緒?

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      正確看待考試

      護士考試每年一次,即便今年沒有考過,來年還可以再考的。考生應(yīng)該糾正“一考定終身”的觀點,輕松上陣。

      克服怯場心理

      一旦發(fā)現(xiàn)自己心里出現(xiàn)膽怯的苗頭,馬上要轉(zhuǎn)移注意力,可以跟身邊的同學(xué)朋友聊一些輕松的話題,如果是在候考室,可以在腦子里回想知識點等。另外,還可以做幾個深呼吸,平順心情,把注意力集中在自己的呼吸上,把負面的想法排除在外。

      擺脫“萬一”心理

      有的考生在考試前,往往問我“老師,考試那天我萬一生病怎么辦?”“萬一發(fā)揮失常怎么辦?”考生應(yīng)該擺脫這些消極的心理暗示,而是多從正面來看待考試。

      積極的心理暗示

      考生要樹立必勝的信心,多對自己說“我一定能行”,“我一定會考好”,“我一定會超常發(fā)揮!”。多用這些積極的心理暗示鼓勵自己,時間長了就會形成思維習(xí)慣。

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