麻州劍橋中文學(xué)校1月21日舉行中醫(yī)保健講座，來(lái)自北京中醫(yī)研究院針灸研究所的副教授黃濤在會(huì)上表示，中醫(yī)養(yǎng)生的核心思想之一是保養(yǎng)精、氣、神，另外定期體檢和自我檢查也是保證身體健康不可缺少的工作。

　　據(jù)北美《世界日?qǐng)?bào)》報(bào)道，在哈佛大學(xué)附屬醫(yī)院擔(dān)任訪問(wèn)學(xué)者的黃濤指出，中醫(yī)理論歸結(jié)的病因包括內(nèi)因、外因和環(huán)境因素，情緒和飲食調(diào)節(jié)以及氣溫冷熱等因素都會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響。她指出，定期體檢和自我檢查，有病早知道，對(duì)健康尤為重要。

　　黃濤建議，每年至少進(jìn)行一次普通體檢，特定群體還應(yīng)進(jìn)行針對(duì)性地檢查。她說(shuō)，中年以上的男性需定期檢查肝、膽、肺，育齡期婦女應(yīng)針對(duì)乳腺進(jìn)行檢查，更年期女性則應(yīng)檢查子宮頸是否有異樣變化。除此之外，還應(yīng)根據(jù)日常身體感覺(jué)進(jìn)行自我檢查，注意食欲、睡眠、精力的變化，是否出現(xiàn)異常的疼痛、焦慮、口有異味癥狀。

　　她說(shuō)，常見的不適癥狀包括口臭、便秘、腹瀉、不規(guī)則的腸道蠕動(dòng)、經(jīng)常性無(wú)明顯原因的身體疼痛、不明顯原因的疲倦乏力、抵抗力降低、睡眠時(shí)間過(guò)多或失眠等。黃濤還建議家庭自備血壓計(jì)，可隨時(shí)測(cè)量血壓。

　　有關(guān)服用中藥的注意事項(xiàng)，黃濤指出，大多中藥都應(yīng)空腹服用，部分藥物要遵照醫(yī)囑；服用時(shí)應(yīng)忌食辛辣油膩食物，不要同時(shí)飲用茶水、蘿卜。她特別強(qiáng)調(diào)，除了醫(yī)生囑咐或補(bǔ)益類藥物外，大多數(shù)的中藥應(yīng)該病好后停止，不可久服。黃濤還表示，中藥并非無(wú)副作用，一些中藥品種繁多，不要亂服，要聽取醫(yī)生意見。

　　黃濤指出，中醫(yī)養(yǎng)生的核心思想包括保養(yǎng)精氣神、調(diào)和陰陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)器學(xué)和堅(jiān)固五臟，其中精神調(diào)養(yǎng)較為重要。

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