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    執(zhí)業(yè)藥師經(jīng)驗分享:如何才能快速提高記憶力

      “記不住”可以考慮采用以下5個方面來解決:

      1.自我暗示。心理暗示的作用是非常明顯的,因此在學(xué)習(xí)過程中,要增強(qiáng)自信,加強(qiáng)有益的自我暗示,比如“自己是非常聰明的”,“這點知識,我會輕而易舉就能把它背下來”,“我在學(xué)習(xí)中感到快樂”等等。不要老是給自己負(fù)面的暗示。您之所以“就是記不住”,那是因為您沒有強(qiáng)化記憶及少量多次的溫習(xí),您做到了,也就記住了。

      2.配合作題。以章節(jié)為單位,看完每章(最好在聽課后看書)做題。做題能鞏固知識點。

      3.強(qiáng)化記憶。有些知識點就算看了一輩子,如果沒有強(qiáng)化記憶,永遠(yuǎn)也只是“看著面熟”。所謂強(qiáng)化記憶,就是抽出時間,把知識點背誦下來。所謂“強(qiáng)化”可以說是主觀的一種記憶行為,而不是非有意的。因為強(qiáng)化記憶永遠(yuǎn)比非有意的記憶要深刻和高效。

      4.高度集中。學(xué)習(xí)或背誦的時候,注意力要高度集中,這樣能最在最短的時間內(nèi)記憶住知識點,看完要看的書,從而提高了學(xué)習(xí)效率。

      5.少量多次。在保證質(zhì)量的前提下,復(fù)習(xí)提高效率,加快進(jìn)度,多次復(fù)習(xí),不要在某一章節(jié)或某一知識點上面花費太長時間,對于難懂的知識點要學(xué)會“不求甚解”,合理舍棄。第二遍、第三遍再弄明白也不遲。從記憶學(xué)的角度看,多次記憶能達(dá)到很好的記憶效果。

      1.理解記憶,使記憶更深刻更容易。

      2.重復(fù)記憶,使記憶更持久更勞固。

      3.強(qiáng)化記憶,使記憶更快速更精準(zhǔn)。

      4.討論記憶,使記憶更清晰更明了。

      5.做習(xí)題有助于加深記憶,當(dāng)知識遇到實踐,真理的火花在你腦中拼發(fā),知識便在您心中生了根。

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