春節(jié)長假過去了，人們不得不從海吃、補覺和放松中收拾起心情,重新開始一年的工作和學習。不少家長發(fā)現(xiàn),大人還沒從“上班恐懼癥”中緩過神來,自己的孩子卻又開始陷入“開學恐懼癥”。昨日,佛山市中醫(yī)院兒童心理�？颇�珊副主任醫(yī)師說,每逢新學期開學在即時,都會有不少畏懼開學的學生因出現(xiàn)形形色色的癥狀前來就診,特別是一些學習上自我要求較高和人際關系緊張的中、低年級學生,他們心理上的自我調節(jié)能力比較弱,對環(huán)境的轉換難以適應。

　　莫珊建議家長開學前一周按上學時間給孩子調節(jié)好生物鐘，晚上陪伴孩子一起溫習功課,檢查和督促他們完成寒假作業(yè),以便順利向新學期過渡。

　　剛上初中的安仔放寒假時曾立下“雄心壯志”———計劃用一周的時間完成寒假作業(yè)，其余的時間用于為上一學年的功課全面查漏補缺,同時還打算參加一些興趣補習班。但堅持了不到一周,安仔的學習勁頭就開始松懈下來,再加上春節(jié)期間恰遇濕冷天氣,安仔經常是吃了就睡,睡了又吃,生活完全沒有了規(guī)律。節(jié)后天氣晴好又和家人外出玩了幾天。

　　眼看要開學了，安仔的寒假作業(yè)竟然還沒完成,父母一提到開學,他就莫名其妙地煩燥不安,亂發(fā)脾氣,書也看不進。父母著急催促功課時,他就干脆把書本扔到墻壁上,說不想上學了。

　　莫珊介紹，這是學生中比較典型的“開學恐懼癥”,孩子經過寒假的休息和放松,無論是精神心理還是體力狀態(tài),都處于松弛的狀態(tài),驟然要重新面對學校生活的壓力,包括如何和老師、同學相處,新學期課程的負擔以及日復一日、按部就班的嚴格作息規(guī)律等,不免感到緊張和恐懼,從而對開學出現(xiàn)心理陰影,嚴重時甚至出現(xiàn)一系列植物神經癥狀：惡心、嘔吐、腹痛等,對上學表現(xiàn)出明顯的抵觸情緒。

　　“其實這種心理比較常見，大人在節(jié)后也會出現(xiàn)厭惡上班的心理,孩子自我調整能力比較差,表現(xiàn)也就更為明顯�！蹦�珊說,遇到這種情況,家長應該多抽時間陪陪孩子,而不是一味指責孩子作業(yè)沒完成或“心玩野”了,同時準備一些富于積極情緒的“甜言蜜語”,引導孩子重新進入角色,激起他們對集體生活的向往,告知他們沒玩夠的話可以等待暑假的來臨。對于孩子尚未完成的寒假作業(yè),家長可坐在旁邊陪伴一段時間,讓他們合理安排時間完成,隨時覺察并撫慰孩子的焦慮情緒。在給孩子準備新學期的教輔資料時,不要擅自購買一大堆輔導書和習題冊,以避免孩子反感,也可以利用逛商場的機會“順便”走進書店,和孩子一同挑選學習用書,自然而然地營造學習氛圍。開學前可讓孩子和同學見見面,還可利用電話、網(wǎng)絡相互交流一下,分享寒假的樂趣和收獲。這樣,家長有意識地讓與學校、學習有關的信息“滲進”孩子的生活中,有助消除孩子對開學的恐懼心理。此外,鼓勵孩子定時起床,積極參加體育運動,讓他們擺脫懶散的生活,以旺盛的精力投入到新的學習生活中去。

來源于南方日報