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    英語(yǔ)四六級(jí)考試
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    如何合理安排2013年英語(yǔ)四六級(jí)復(fù)習(xí)時(shí)間?

      核心提示: 很多科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),有幾個(gè)時(shí)間段有利于鞏固記憶。一是學(xué)習(xí)后最初幾分鐘內(nèi),電生理活動(dòng)引起蛋白質(zhì)的合成;二是學(xué)習(xí)后在48小時(shí)

      很多科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),有幾個(gè)時(shí)間段有利于鞏固記憶。一是學(xué)習(xí)后最初幾分鐘內(nèi),電生理活動(dòng)引起蛋白質(zhì)的合成;二是學(xué)習(xí)后在48小時(shí)內(nèi)復(fù)習(xí);三是一周之后腦突觸發(fā)生永久性變化。根據(jù)人在學(xué)習(xí)過(guò)程中這一生理變化,采用復(fù)習(xí)加強(qiáng)記憶就顯得特別重要了。

      如果我們能夠在學(xué)習(xí)的內(nèi)容即將忘記時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí),那么復(fù)習(xí)的效果最好,效率也最高。著名的心理學(xué)家艾賓浩斯通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)了人的記憶與遺忘規(guī)律。實(shí)驗(yàn)證明:在學(xué)習(xí)僅過(guò)了20分鐘后,就忘記記憶內(nèi)容的42%,1天后忘卻量已經(jīng)達(dá)到了66%,到了第31天,忘卻量高達(dá)79%。他根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果,畫成了著名的遺忘曲線。并表明遺忘的規(guī)律是“先快后慢”。這條規(guī)律提示我們,—定要盡早、及時(shí)地對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí),以便在知識(shí)還在大腦內(nèi)時(shí)就加深印記,否則大腦中已經(jīng)沒有痕跡了,只能再費(fèi)精力重學(xué)。

      合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間特別重要又必要,制定復(fù)習(xí)計(jì)劃,嚴(yán)格按計(jì)劃執(zhí)行,并力求形成習(xí)慣,是我們每一位學(xué)生都應(yīng)該力求努力做到。

      具體可以分為六步:

      第—步:課后花費(fèi)2—5分鐘“過(guò)電影”回憶,便可保持電生理活動(dòng)引起蛋白質(zhì)的合成。

      第二步:午休時(shí)間利用15—20分鐘將上午所學(xué)內(nèi)容全部“過(guò)電影”回憶一遍,便可鞏固記憶。

      第三步:下午安排時(shí)間戶外活動(dòng)、休息,調(diào)整心理和精神狀態(tài)。

      第四步:晚上復(fù)習(xí),安排時(shí)間將學(xué)習(xí)內(nèi)容與存儲(chǔ)在大腦中的進(jìn)行對(duì)比以找出偏差和失誤。

      第五部:晚上睡覺前再“過(guò)電影”回憶,便可把記憶保持兩周以上。

      第六步:兩周后再?gòu)?fù)習(xí)便可使腦突觸發(fā)生永久性變化

      第六步:兩周后再?gòu)?fù)習(xí)便可使腦突觸發(fā)生永久性變化。

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