突發(fā)狀況:做題障礙
應(yīng)急預(yù)案:心理暗示治療頭腦空白拿到試卷時(shí)腦子空白,此時(shí)可通過強(qiáng)烈的心理暗示來有效地抑制緊張情緒。暗示語要具體、簡短和肯定。如“我早就準(zhǔn)備好了,就等這一天”、“我今天精神很好,頭腦清醒,思維敏捷,一定會考出好成績”、“面對這些問題不需要緊張”,或者可以暫;貞,轉(zhuǎn)移一下注意,先解決其它題目,過一定的時(shí)間后,所需要的答案也許就回憶起來了。
集中精力抵抗答題犯困答題時(shí)突然犯困,只要精神不松懈,精力不分散,將注意力集中在試題上,“困意”很快就會過去?忌鷳(yīng)在考試前一周,逐步調(diào)整自己的生物鐘,按照考試時(shí)間安排自己的作息,將高考進(jìn)行的時(shí)段調(diào)整為自己大腦最興奮、精神最好的時(shí)段。
記憶回訪應(yīng)對生題怪題遇到生題和超范圍題目時(shí),不妨冷靜回顧一下課本知識,想一想該題應(yīng)屬于哪一章節(jié),這一章節(jié)有哪些知識要點(diǎn),該題屬于哪一要點(diǎn)的范疇。
突發(fā)狀況:錯(cuò)涂機(jī)讀卡
應(yīng)急預(yù)案:考試時(shí),填寫答題卡一定要仔細(xì)。小心把答案張冠李戴。建議各位考生在考試時(shí)最好做題與填涂機(jī)讀卡同步進(jìn)行,在草稿紙上記下自己不確定的選項(xiàng)和答案回頭再改,避免出現(xiàn)沒有足夠時(shí)間填寫答題卡的失誤。另外,每門考試時(shí),答題卡一發(fā),最好先填寫答題卡姓名考號等項(xiàng)。填時(shí)千萬要注意,書寫部分必須用碳素墨水筆填寫,而數(shù)字部分一定要用鉛筆填涂!
突發(fā)狀況:考生突暈場
應(yīng)急預(yù)案:考場上如果是自己感到不舒服,要及時(shí)和監(jiān)考老師說明,不要硬撐;如果是別人出現(xiàn)類似于暈倒的情況,會有老師和醫(yī)生作必要的處理,自己一定不要受其影響,就當(dāng)沒有看到,集中注意力,認(rèn)真答題。
突發(fā)狀況:試卷未署名
應(yīng)急預(yù)案:要立即向監(jiān)考老師舉手報(bào)告,在得到同意后立即書寫,一定不能擅自動(dòng)筆,否則容易被老師誤會為作弊。
突發(fā)狀況:無處午休
應(yīng)急預(yù)案:考試間隙,相信每個(gè)考生都想美美地睡個(gè)午覺,但事情往往不是那么盡如人意。市區(qū)的考生大多都能回家吃飯、午休,需要注意的是不要過多與家長談?wù)撋衔绲目荚嚳颇,過去的就讓它真的成為過去吧,養(yǎng)精蓄銳準(zhǔn)備下午的考試。如果考場離家很遠(yuǎn),中午也應(yīng)該找個(gè)陰涼地方閉目養(yǎng)神,調(diào)整一下情緒,盡量不要坐在馬路邊看書,以免下午考試時(shí)感到疲勞。
最后,預(yù)祝各位2013年考研的廣大學(xué)子考試一切順利,一舉成功!
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