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    2013考研臨考必看:考前最后兩周生活復(fù)習(xí)提示

    第 1 頁(yè):考前兩周生活建議
    第 2 頁(yè):考前兩周復(fù)習(xí)建議
    第 3 頁(yè):考試前后注意事項(xiàng)

      亂七八糟的天氣,心如止水的心情,又想起很喜歡的那首歌《青春無悔》,“開始的開始,是我們唱歌。最后的最后,是我們?cè)谧。?/P>

      走過最后兩周,無論結(jié)果,我們都是浴火的鳳凰……

      本文分為三部分:

      一、考前兩周生活建議

      二、考前兩周復(fù)習(xí)建議

      三、考試前后注意事項(xiàng)及溫馨提示

      【正文】

      一、考前兩周生活建議

      1.調(diào)整作息,勿緊勿松

      一般情況,我應(yīng)該勸你調(diào)整作息時(shí)間,保證睡眠。但生物鐘的調(diào)整不是一天兩天就能完成的,不必勉強(qiáng)自己。很多時(shí)候愿望是美好的,現(xiàn)實(shí)是殘酷的,很多研友離考試越近覺得時(shí)間越近,需要復(fù)習(xí)的內(nèi)容越多。所以,勸所有研友從今天開始十一點(diǎn)入睡顯然是一件不靠譜的事。如果你習(xí)慣了十二點(diǎn)入睡,你躺在床上還在想著沒背完的政治……那好吧,做你自己的安排,但不要熬夜太久!

      即使考前熬夜了也要保持淡定,考試時(shí)的興奮足以抵御你的困乏,保持好心態(tài)。

      考前更不能過度放松,保證一定的復(fù)習(xí)時(shí)間,保持好的手感可以幫助你在考試中盡快進(jìn)入狀態(tài)。

      睡前要盡量放松,躺在床上想一想美好的事情,做幾次深呼吸。

      2.心態(tài)平和,以自我為主

      “隔壁宿舍哥們肖四選擇題都是40+”,“自習(xí)室里的美女英語模擬閱讀理解只錯(cuò)三個(gè)!”……可是,這和我有神馬關(guān)系?!

      我只要做好自己,努力做最好的自己!

      另外,09在這里想提醒大家:考研是你為自己人生道路選擇的一次挑戰(zhàn),但絕不是唯一的挑戰(zhàn),不要過分苛求結(jié)果,做好我們自己該做的,充實(shí)地度過每一天、完成每一件該做的事,這就夠了!

      3.積極暗示,激發(fā)潛能

      要學(xué)會(huì)淡化消極影響,神馬不開心不順心都素浮云!心情不好時(shí)要盡快轉(zhuǎn)移注意力,不要讓自己沉浸中低落的情緒中。

      與人相處時(shí)要學(xué)會(huì)贊美他人、寬容他人,這樣才能為自己營(yíng)造寬松溫馨的環(huán)境。

      4.合理飲食,清淡為主

      (1)一日三餐,要定時(shí)定量。

      (2)最關(guān)鍵的是飲食一定要注意衛(wèi)生,防止壞肚子。

      (3)要盡量保證在最后兩周飲食習(xí)慣的穩(wěn)定性

      (4)可以稍稍改善一下飲食檔次,但切忌在考前大魚大肉,海吃胡喝!

      (5)可以吃一些水果,另外要少吃油膩食物!

      (6)關(guān)于提神飲料及相關(guān):如果有使用提神醒腦飲料習(xí)慣的同學(xué),請(qǐng)?zhí)崆皞浜。如果平時(shí)沒有此習(xí)慣,我建議你不要在考試當(dāng)天嘗試!關(guān)于效用,我認(rèn)為主要是一個(gè)心理暗示作用。

      5.注意保暖,保持健康

      冬至過后,三九寒冬,這個(gè)時(shí)候是全年最冷的季節(jié),一定要注意保暖。

      (1)穿厚一些,mm們不要擔(dān)心厚厚的羽絨服會(huì)埋沒你曼妙的身材,忍一忍,接下來的夏天,更值得我們期待。

      (2)北方的朋友出門一定要帶好手套、圍巾或帽子。

      (3)暖寶寶的保暖效果還是不錯(cuò)的,但沒用過的同學(xué)不要在考試當(dāng)天使用。

      最好把暖寶寶貼在內(nèi)衣的外面,以免灼傷皮膚。

      (4)避免淋雨,以防感冒。

      (5)適量運(yùn)動(dòng)

      結(jié)合個(gè)人的習(xí)慣,做一些適量的運(yùn)動(dòng),但一定不要在考前幾天參加激烈的體育活動(dòng)!

      運(yùn)動(dòng)過后一定要及時(shí)穿上外套,盡量避免大汗淋漓。

      (6)如生病,請(qǐng)及時(shí)就診。表?yè)?dān)心,準(zhǔn)醫(yī)囑,按時(shí)吃藥,很快就會(huì)康復(fù)的。

      (7)生理期與考研時(shí)間撞車的mm也不要有太多擔(dān)心,放松心情,注意保暖是最為重要的。

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