一、坐進考場內(nèi)如何盡快調(diào)適應(yīng)考最佳心態(tài)?

　　執(zhí)業(yè)藥師考試是嚴肅認真的全國統(tǒng)一考試。雖然每個考生都久經(jīng)沙場，但真正到了執(zhí)業(yè)藥師考試時分，考生的緊張程度、考場內(nèi)外的氣氛都與平時大相徑庭。坐進考場內(nèi)，如何保持良好的臨場狀態(tài)，迅速適應(yīng)考場氣氛，是每個考生在執(zhí)業(yè)藥師考試中獲得成功的重要保證。

　　預(yù)備鈴響以后，你要控制自己的情緒，輕松地、積極地步入考場，在指定的座位坐好，按考場要求擺好文具和證件。這時，你可以迅速地觀察一下周圍的考生和監(jiān)考老師，但不要對他們產(chǎn)生過多的興趣。你應(yīng)該仔細聽監(jiān)考老師講述考場規(guī)則，預(yù)防無意之中犯規(guī)，并抓緊這一段時間做好應(yīng)答準備�？忌鷳�(yīng)盡量避免因不熟悉考場紀律而惹下不必要的麻煩。如規(guī)定，考生不得在試卷上非指定任何地方寫下姓名、考號或作特殊記號，但有的考生不以為然或不知道，導(dǎo)致試卷作廢，非�？上А�

　　試卷發(fā)下來，首先是按規(guī)定填好考試科目與準考證編號等欄目，填寫或涂抹號碼要認真規(guī)范，一旦發(fā)生錯誤，任你考得多么出色也是枉然。在填寫情況登錄表還未允許答題的間隙和開始答題的最初1-3分鐘，你可以迅速地通覽全卷，看看這份試卷共有幾頁，有哪些題型，各題型的分數(shù)分布如何。從而你能對整個試卷的題目容量、難度有一初步了解，以便作出全局安排。例如，你若發(fā)現(xiàn)題目量很大，不要對個別題目仔細推敲、反復(fù)檢查，另外，通覽全卷可以對所有題目在頭腦中留下一個印象，這樣，在回答前面的題目時，你的大腦也在潛意識層對后面的題目所要求的知識作無意加工，這種準備對解決后面的問題是有幫助的。而且，通覽全卷有利于各題目間的相互聯(lián)想，這對于開闊解題思路，消除記憶堵塞現(xiàn)象也有好處。不過，通覽全卷并非對所有考生都適合。有的考生在以前的考試中有這樣的經(jīng)驗：一看全卷題目多，難度大，便心慌意亂，不能靜心答題;還有的考生因為看了后面的題目，對前面的題目總是產(chǎn)生干擾。如果你在考試中有這樣的情況，那么，你大可不必通覽全卷，還是從頭開始，順序作答，在準確的前提下加快速度，以免時間不夠。

　　二、考期內(nèi)遇特殊情況怎么辦?

　　綜合以往的經(jīng)驗，考期內(nèi)會遇到以下特殊情況：

　　(1)走錯考場或因交通堵塞不能按時到場。考生考前若到考場實地看看，并對一下自己的座號，就不會走錯考場。并由此掌握了路線及時間。出發(fā)時留有充分余地，一般不會遲到。萬一發(fā)生交通堵塞或乘車擁擠，可出示準考證，取得乘客或交通部門幫助。只要在開考后15分鐘內(nèi)趕到，向監(jiān)考人員申明理由，即可參加考試。

　　(2)突然患病或遇上交通事故。在病情或傷勢不太嚴重的情況下，考生應(yīng)盡最大努力參加考試。

　　(3)丟失或忘帶準考證。每場考試，監(jiān)考員都要查驗準考證。萬一忘帶準考證，須立即向監(jiān)考員報告，經(jīng)同意后方可參加考試。監(jiān)考員會準確記下考生相貌、筆跡，在下場考試交驗準考證時予以核查，一旦發(fā)現(xiàn)不符即取消考試資格。

　　(4)考場上突然身體不適，如嘔吐、暈厥、腹瀉、抽筋等。這種現(xiàn)象不多，但年年都有，出現(xiàn)這些現(xiàn)象多半因為考生精神過于緊張、休息睡眠不好所致。一旦發(fā)生這類情況，監(jiān)考員會及時與考點領(lǐng)導(dǎo)小組聯(lián)系，由考點醫(yī)務(wù)人員治療。若考生離開考場，須兩名工作人員陪同。治療后可繼續(xù)應(yīng)考，但考試時間不延長。

　　(5)試卷印刷發(fā)生差錯。試卷印刷質(zhì)量一般是有充分保證的。試卷漏印或字跡不清偶有發(fā)生。如遇此類情況應(yīng)及時向監(jiān)考員聲明，經(jīng)批準后用考場或考點備用卷更換。

　　監(jiān)考員會在黑板上寫明本科目試卷頁數(shù)及其幾道大題，考生拿到試卷后不要急于答卷，應(yīng)首先認真核查考卷，遇到不符，趕緊報告。

　　(6)考場紀律混亂。這是很少發(fā)生的，萬一發(fā)生此類情況，監(jiān)考員會立即向考點領(lǐng)導(dǎo)小組匯報，必要時由考點領(lǐng)導(dǎo)小組請公安人員出面處理。只要考試繼續(xù)進行，考生應(yīng)少受或不受干擾，集中精力答題(公安人員查詢一般在考試后進行)。

　　三、在考場上發(fā)生“突然慌亂”怎么辦?

　　似乎不需要對突然慌亂做任何詳細說明，盡管它存在的時間是短暫的，易逝的，但是大多數(shù)人至少有過一次這樣的經(jīng)歷。這種心理癥狀典型地表現(xiàn)在：心跳加速，呼吸率加快，出汗和可能的四肢顫抖。對于考生來說，心理素質(zhì)是非常重要的。一般情況下，當你在考試作答時遇到了難題，或是恰好碰到筆壞了一類的意外情況時，你的腦海里會突然聯(lián)想到各種悲慘結(jié)局或者產(chǎn)生某些消極想法，如“我將要考砸了!”“這套試卷中我怎么有這么多題無法動筆呢?”于是，就大冒冷汗，全身發(fā)毛，突然慌亂起來。

　　上面曾提到過：治療突然慌亂的最好措施是預(yù)防。如果在以前考試中你曾經(jīng)歷過，哪怕是僅經(jīng)歷過一次這種突然慌亂的情況，那么，在這次藥師考試前最好就假設(shè)自己可能再次經(jīng)歷這種考場病，在已經(jīng)面對著這種可能性，或者說已經(jīng)對此有了思想準備后，你的任務(wù)就是全力以赴為考試做準備，以便大腦沒有時間思考對考試無把握的問題。

　　有兩個方面可以減少突然慌亂產(chǎn)生的可能性。第一個方面是有關(guān)你的復(fù)習(xí)準備??你應(yīng)該盡自己最大的努力了解并掌握所學(xué)知識以便在考試時信心百倍。大多數(shù)考生之所以在藥師考試中感到慌亂，是因為在考前他們就對自己的應(yīng)考缺乏足夠的自信心。如果你提前有計劃有步驟地對所復(fù)習(xí)準備的考試內(nèi)容掌握得很扎實，很充分，即使遇到難題，你也能冷靜地思考答案，而不至于陷入突然的慌亂之中。

　　為有可能發(fā)生的突然慌亂做準備的第二個方面是心理控制。如果你能嚴格地、有意識地控制自己的大腦活動，把注意力集中在自己藥師考試復(fù)習(xí)的功課準備上，不受周圍緊張氣氛的侵擾，并能正確對待那些與成功或失敗有關(guān)的憂慮想法，那么，你在生理和心理上的慌亂表現(xiàn)就不會發(fā)生。

　　盡管我們出于善良的愿望，不希望突然慌亂等考場病在藥師考試考場上的任何一位考生身上發(fā)生，但是，如果這種情況在高考考場上、在你身上突然發(fā)生，那么，你應(yīng)該采取哪些措施應(yīng)付呢?

　　第一種方法是放松。一旦出現(xiàn)突然慌亂的最初癥狀，你最好暫停作答，閉合雙眼，輕輕地對自己說“放松”，重復(fù)6次，并注意體驗全身松馳的感覺;你也可以先全身繃緊十秒鐘，然后突然放松，這樣就可以比較有效地消除慌亂感覺。

　　第二種方法是深呼吸，放慢呼吸率。很多考生發(fā)現(xiàn)：當他們在考試過程中碰到難題時，呼吸率就會加快而且呼吸率變得特別短淺。結(jié)果，他們更容易憂慮并感到慌亂。你一旦發(fā)現(xiàn)了憂慮和慌亂的最初征兆，就要特別注意調(diào)節(jié)呼吸。在吸氣時做到綿長、緩慢、深沉，在呼氣時也應(yīng)達到同樣的要求。只要你堅持有規(guī)律的呼吸，你一定會很快恢復(fù)到心理平衡狀態(tài)，正常作答。

　　第三種方法是思路中斷。一旦產(chǎn)生容易引起慌亂的想法，你可以果斷地對自己說“�！�，同時握緊一下拳頭，再重復(fù)命令自己一次，這樣你就可以中斷原來的思路，有個停頓過程后，你要把注意力集中在對你來說沒有任何威脅的比較容易的試題，并重新確立自信心。當你自覺情況好轉(zhuǎn)后，應(yīng)迅速轉(zhuǎn)入正常答題。