2013國家公務(wù)員考試已進(jìn)入最后的倒計時，此時考生心理緊張是在所難免的，甚至有些考生被緊張的情緒弄得手忙腳亂。如何在考前將這種心態(tài)調(diào)整過來，以自信、從容、平常的心態(tài)走進(jìn)考場，甚至超常發(fā)揮呢?特別為大家尋找到六個幫手，即“空、謙、陽、政、沉、舍”，幫助廣大考生調(diào)試心理。
幫手1：空杯心態(tài)
心理學(xué)中有種心態(tài)叫“空杯心態(tài)”。何謂“空杯心態(tài)”? 空杯心態(tài)是一種對工作、學(xué)習(xí)、生活、生命的放空、低頭、吐故納新。做事的前提是先要有好心態(tài)，如果想學(xué)到更多學(xué)問，想提升職業(yè)能力，先要把自己想象成“一個空著的杯子”，而不是驕傲自滿，固步自封。 對于申論而言，我們更需要有這種心態(tài)。學(xué)習(xí)了一段時間后，需要冷靜下來，總結(jié)自己，明白自己到底哪里是優(yōu)勢，哪里是劣勢，然后再完全倒空自己，重新學(xué)習(xí)。這樣等于是在原有的知識基礎(chǔ)上再去重新學(xué)習(xí)，不僅能夠更好的理解知識，還能夠在保持原來的優(yōu)勢的基礎(chǔ)上彌補(bǔ)自己的劣勢，讓自己的學(xué)習(xí)更扎實。
幫手2：謙卑心態(tài)
謙卑的心態(tài)，不可以盲目自信，我們要自信但是要把握一個度，過分的自信或者過分的自卑都是有一定弊端的。對于復(fù)習(xí)很久的同學(xué)，往往最后沖刺階段會有種自信，這種自信往往是過度的，這樣，對于自己的認(rèn)知會有一定的誤區(qū)。教育專家發(fā)現(xiàn)，對于基本上沒有復(fù)習(xí)的同學(xué)，往往有種自卑的心態(tài)，有種放棄的心態(tài)，其實這都是不對的。成功往往是給有準(zhǔn)備的人的，往往是給謙卑的人的，所以要想在最后沖刺階段能夠提高效率，能夠一舉成公，謙卑的心態(tài)是避無可少的。
幫手3：陽光心態(tài)
陽光心態(tài)，換言之無論今天天氣如何，我們要心系陽光，這樣會幫助各位同學(xué)放松你們的心情，對于復(fù)習(xí)，對于考試來說會有很大的幫助，于此同時陽光心態(tài)也是讓各位同學(xué)能夠以積極的心態(tài)來面對申論復(fù)習(xí)，來面對材料。曾經(jīng)有兩位媽媽，一位媽媽年輕的時候長得漂亮，但總是消極對待生活，60歲時變得丑陋，另一位媽媽年輕的時候稱不上美女，但總是積極的面對生活，60歲時變得漂亮。這就是陽光心態(tài)，積極心態(tài)的魅力。申論復(fù)習(xí)更是如此。在復(fù)習(xí)過程中會經(jīng)歷很多，但我們都要積極，這樣才能充滿斗志，不要否定自己，要相信自己。加之材料往往是反映問題的，陽光的心態(tài)可以讓你很客觀的找到問題，并準(zhǔn)確的找到材料中的觀點，為自己的申論成績提分。
幫手4：政府心態(tài)
政府心態(tài)，用政府寬宏的胸懷來看待材料，那么可以客觀的把握材料當(dāng)中的問題，并且辯證的分析，以便于最終認(rèn)真的解決這個問題。同時政府心態(tài)也可以理解為用政府思維去復(fù)習(xí)申論。中 公教育專家建議考生要加強(qiáng)對分析題型的訓(xùn)練，要加強(qiáng)對文章的訓(xùn)練。當(dāng)然只有了政府心態(tài)，才能真正明白當(dāng)前科學(xué)發(fā)展觀的基本含義，才能更好的作答申論。
幫手5：沉穩(wěn)心態(tài)
沉穩(wěn)的心態(tài)，不急不躁，而且會提高效率，在復(fù)習(xí)期間需要沉穩(wěn)，那么在真正考場上面仍然需要沉穩(wěn)。過度的緊張等等心態(tài)，對大家來說都是有一定弊端的。過度的緊張，只會讓大家白白浪費復(fù)習(xí)時間，降低復(fù)習(xí)效果。過度的緊張，會讓各位考生在考場上很難將自己的真實水平發(fā)揮出來，影響最終的成績。故此，教育專家建議考生要用平常心對待復(fù)習(xí)，平常心對待考試，方能助考試一臂之力。
幫手6：舍得心態(tài)
舍得心態(tài)，有舍才有得，無舍或許得到的反而更少。如果眉毛胡子一把抓，表面看似得到很多，但卻很難把握其中的精華，很難完全掌握，這樣必然會影響大家的成績。那么為了讓我的努力不白費，為了讓我們的成績更好，我們需要的是，要的取舍。題目在于精不在于全，知識在于掌握不在于堆砌，再加之對自己有準(zhǔn)確的認(rèn)識，不與他人攀比，只與自己比，這樣才能真正取得自己理想的成績。
