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    考研暑期復(fù)習(xí)心理診所:心情煩躁時怎么辦

      小麗已經(jīng)決定報考2010年的碩士研究生,目標(biāo)鎖定在中國傳媒大學(xué)的廣播電視藝術(shù)學(xué)專業(yè)。但是暑期復(fù)習(xí)她并不輕松,據(jù)她和媽媽反映,小麗整天心煩氣躁,怎么都復(fù)習(xí)不下去,內(nèi)心十分著急。一方面,學(xué)習(xí)不見長進(jìn),另一方面,由于心煩氣躁,胃口不好,身體狀況也每況愈下,拉肚子、著涼的現(xiàn)象也愈加頻繁。

      一、專家心理探秘

      像小麗這種情況在考研暑期復(fù)習(xí)中很多見,每年都會有一大部分的人因?yàn)槭钇诘臒┰,錯過了最佳的復(fù)習(xí)時間,導(dǎo)致最后的考研敗北。考研教育網(wǎng)心理咨詢專家分析其中原因時指出,基礎(chǔ)知識不扎實(shí),考生復(fù)習(xí)沒有看到自己的成績,學(xué)習(xí)沒有動力是導(dǎo)致心煩氣躁的主要原因。

      考研復(fù)習(xí)時間并不長,可以利用的有效時間不像高考那樣多,也沒有專門的人針對考研進(jìn)行輔導(dǎo),考生自學(xué)又存在很大的障礙,種種原因放在一起,讓考生片面追求高成績,忽略基礎(chǔ)知識。由于基礎(chǔ)知識不扎實(shí),暑期復(fù)習(xí)又狂做題,錯題數(shù)量很容易給考生增加壓力,有壓力,沒有動力,考生日益對自己失去信心,加上暑期天氣炎熱,導(dǎo)致最后心煩氣躁,學(xué)習(xí)、生活和心理都相會影響,帶來很大的負(fù)面影響。

      二、心理診療方法

      對于小麗這種情況,最好的調(diào)節(jié)方法還是立足基礎(chǔ)知識,鍛煉自己扎實(shí)的基本功,在復(fù)習(xí)中尋找動力,然后慢慢提高難度,沖擊考研的成功!暑期之所以稱之為考研復(fù)習(xí)的黃金時間,主要是可以利用的有效學(xué)習(xí)時間長,而且比較集中,考生在這段時間中可以針對自己基礎(chǔ)薄弱的環(huán)節(jié)進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)。很多考生都在暑期選擇上輔導(dǎo)班,我們的意見是,要是自己找不到學(xué)習(xí)的方法,對考研復(fù)習(xí)沒有信心,想要跟隨老師打下一個良好的基礎(chǔ),那么這部分考生是可以選擇輔導(dǎo)班的。另外,這部分考生更主要的是要在學(xué)習(xí)的過程中不斷尋找方法,解決存在的問題。

      另外,復(fù)習(xí)過程中,考生可以按照自己的實(shí)際情況制定一個復(fù)習(xí)計劃,計劃可以是短期的,將每天的復(fù)習(xí)內(nèi)容作一下規(guī)劃,按時完成的做好標(biāo)記,標(biāo)記多了,自然就有了動力,就有了信心,這樣復(fù)習(xí)起來就會避免心煩氣躁帶來的困擾。

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