考研不同于高考,考研是考研學(xué)子的自主行為,因此從準(zhǔn)備復(fù)習(xí)到考試可以稱得上是“一個人的獨(dú)舞”,高強(qiáng)的復(fù)習(xí)壓力,沖刺階段的緊張復(fù)習(xí),從各方面都給了孤軍奮戰(zhàn)的考研學(xué)子重重壓力,很容易在考研沖刺階段繁衍出“寂寞黨”,跨考教育輔導(dǎo)名師肖老師提醒廣大考研學(xué)子,這種時候更需要心靈雞湯的協(xié)助來破除陰霾,迎接勝利的曙光。
考研沖刺心靈雞湯之患得患失心理巧解破除
患得患失是歷年考研沖刺階段非常常見的心態(tài),其表現(xiàn)為復(fù)習(xí)時總被“我能不能考上?如果考不上該怎么辦?”此類問題困擾,每天都不由自主去思考,睡覺前想,醒來后還一直在想,情緒低落、信心喪失,悲觀主義抬頭,直接影響到了正常復(fù)習(xí)。其根本原因在于考研功利主義太強(qiáng)、過分注重結(jié)果。把考研當(dāng)成唯一出路,考不上不僅在同學(xué)、朋友面前沒面子,而且找不到工作,一事無成。所有一定、必須、務(wù)必要考上,大有不成功便成仁的意思。
要想巧妙解除患得患失的心理就必須從心態(tài)入手:回避結(jié)果、降低期望。成才的道路千千萬,考研只是其中一條,并且現(xiàn)階段上帝也不知道這一條對你而言是否最準(zhǔn)確、最合適。事實上,考研真的并非同學(xué)們的唯一出路,就業(yè)也是一個不錯的選擇。肖老師提醒大家,考前盡量抱著考不上大不了就工作得心態(tài)去復(fù)習(xí),沒有思想包袱,在輕松中走過考試效果反而會更好。同學(xué)們要這樣想,每年報考120萬,錄取40萬多點(diǎn),有近三分之二的人是必定會落選的,往年落選的考生也沒說有多差勁,照樣吃香喝辣的,何必在考前給自己背那么大的包袱呢?
考研沖刺心靈雞湯之厭煩、疲憊心理巧破除
厭煩、疲憊:這也是歷年考研沖刺階段一個常見的心理波動。通常表現(xiàn)為:每天不管身體上還是心理上都很疲憊、憔悴,一拿起書就煩、看會書就累,厚厚、密密麻麻的一大沓書恨不得一把火燒掉。其主要原因是考研的過程太浩大,少則半年幾個月、多則一兩年。學(xué)生從決心考研到開始復(fù)習(xí),每天對著課本,對著這些枯燥的知識要理解、要記憶、要背誦、要掌握周而復(fù)始,循環(huán)反復(fù)。俗話說“看都看煩了!眻猿謸瘟诉@么久,產(chǎn)生反感、排斥、疲倦也是正常的,但同時也是危險不可取的。別人都在精力充沛往前沖,自己一旦掉隊后果將會不堪設(shè)想。
一旦有此情緒左右,建議大家先放下書本,出去外面,郊外或海邊找個地方平靜下來,好好地想想當(dāng)初為什么選擇考研?考研對自己而言意味著什么?自己到今天復(fù)習(xí)的程度怎樣?進(jìn)行一次放松和反省。另外男生的話可以去運(yùn)動,打打籃球、踢踢足球、跑跑步。女生可以去逛街購物。采用各種方式提神和帶動興奮點(diǎn)。興奮、激動過后再回來看書,繼續(xù)前進(jìn)。
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