考研沖刺復(fù)習(xí)最后十幾天里最難熬的莫過于平時(shí)復(fù)習(xí)的不好或不自信的同學(xué)，其實(shí)大可不必妄自菲薄�？佳谐踉嚽耙粋�(gè)月的沖刺復(fù)習(xí)是決定考研學(xué)子能否成功闖過獨(dú)木橋的關(guān)鍵。這一階段最重要的是為自己創(chuàng)造一個(gè)全真考試環(huán)境�？缈冀逃�教研室張老師提醒大家，一個(gè)好的成績體現(xiàn)有三個(gè)必要條件：全面充分的知識(shí)復(fù)習(xí)、正確有效的應(yīng)試技巧，以及考試臨場發(fā)揮興奮點(diǎn)，這三個(gè)條件缺一不可。另外還要保持積極、平和、決不放棄的心態(tài)，力爭做到不受外界狀況的影響，積極應(yīng)對(duì)考試中的每一個(gè)細(xì)節(jié)。

　　一、最佳應(yīng)試狀態(tài)(關(guān)鍵詞：自信 專注 穩(wěn)定)

　　全面充分的復(fù)習(xí)和有效的應(yīng)試技巧都需要長時(shí)間的積累和總結(jié)，而考試臨場興奮點(diǎn)的培養(yǎng)則關(guān)鍵在這最后時(shí)間里。離考研只有十幾天了，這時(shí)候絕大數(shù)同學(xué)的實(shí)力已基本定型，因此，考生在此時(shí)所作的應(yīng)是一些提綱挈領(lǐng)的工作。

　　如果同學(xué)們因生物鐘與考試時(shí)間不適應(yīng)，步入考場時(shí)頭腦昏昏，毫無興奮之意，就算你有充足的知識(shí)儲(chǔ)備和完美的應(yīng)試技巧，也很難有完美的發(fā)揮。所以，從現(xiàn)在起，你需要做的重點(diǎn)事情就是按照考試規(guī)律安排作息習(xí)慣，努力把考試時(shí)間調(diào)整為自己思維最活躍的時(shí)間點(diǎn)，只有這樣，才能有效復(fù)習(xí)，同時(shí)保證在考場上處于最佳的應(yīng)戰(zhàn)狀態(tài)。

　　(1)調(diào)整不良的生物節(jié)律：啟用心理暗示激發(fā)上午九點(diǎn)和下午三點(diǎn)后的飽滿情緒，比如提前半小時(shí)或十五分鐘對(duì)自己正兒八經(jīng)的說：“我準(zhǔn)備好了!”“要考試了!”或想一件易產(chǎn)生興奮的事情，或準(zhǔn)備心愛易激動(dòng)的物品，從而喚醒自己的考試激情。心理學(xué)研究證明，飽滿的情緒有利于記憶力、注意力、思維等的良好發(fā)揮。

　　(2)合理睡眠：每天睡幾個(gè)小時(shí)并不重要，關(guān)鍵是第二天的精神狀態(tài)是否良好，當(dāng)然最好保證每天6個(gè)小時(shí)睡眠�？记耙惶觳灰走^早入睡，打破以前形成的生物節(jié)律，會(huì)產(chǎn)生不良生理、心理反應(yīng)，入睡時(shí)間只比平常早半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)即可。

　　考試前幾天需要做的準(zhǔn)備：

　　首先要對(duì)自己的心理狀態(tài)有所把握。平時(shí)一遇到考試就容易緊張或情緒容易激動(dòng)的同學(xué)，應(yīng)盡量放松自己，如和好朋友、家長到室外散步或聊聊天，看看新聞聯(lián)播，聽聽音樂。其次，做個(gè)三天的大放假的計(jì)劃，熟悉考場、準(zhǔn)備交通工具、檢查考試用品(準(zhǔn)考證，文具)，準(zhǔn)備一個(gè)結(jié)實(shí)耐用的透明文具袋。不要帶文具盒(考試要求)，選一兩只自己喜歡的平常使用順手的筆。如果有些同學(xué)不看書就心理難受，那不妨把考試那天第一門的政治常識(shí)瀏覽一遍即可!按平時(shí)的休息時(shí)間上床睡覺，不應(yīng)過晚，也沒有必要太早，以免早早上床卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)影響情緒。第二天早上如果早早醒來又不能再次入睡，不妨起來活動(dòng)，吃早飯，做準(zhǔn)備，靜思一會(huì)，再然后運(yùn)用心理暗示使自己逐漸興奮起來。

　　二、“串線默背”的系統(tǒng)記憶法(關(guān)鍵詞：知識(shí)網(wǎng)絡(luò)體系 增強(qiáng)記憶)

　　“串線默背”就是在前幾個(gè)月的全面復(fù)習(xí)基礎(chǔ)之上(政治要以考研大綱為依據(jù))，把全書的知識(shí)點(diǎn)分成幾個(gè)部分，每部分分別用幾個(gè)具有代表性的詞表示，在復(fù)習(xí)該門功課的時(shí)候，隨機(jī)抽出一個(gè)詞，然后合上書開始默想。先把這個(gè)詞代表的知識(shí)點(diǎn)想清楚，再順藤摸瓜把與之相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)都順一遍。這就像畫畫一樣，樹干畫好了，然后依次描繪樹枝樹葉。通過一個(gè)詞帶出一系列的知識(shí)點(diǎn)，這樣記住的知識(shí)有系統(tǒng)性，不僅記得牢固，還不容易混淆。比如在復(fù)習(xí)中看見“儒家思想”這個(gè)詞，就會(huì)由春秋時(shí)期孔子的“仁愛”說回憶起，然后是戰(zhàn)國時(shí)期孟子的“仁政”說、荀子的“王道”說，接著回憶漢代董仲舒對(duì)儒學(xué)的發(fā)展，再接著是宋代的程朱理學(xué)，陸王心學(xué)等等，一本書的內(nèi)容就融為一體了。當(dāng)然剛開始時(shí)，經(jīng)常會(huì)感覺比較吃力，時(shí)常出現(xiàn)記憶斷層。但堅(jiān)持下去不要?jiǎng)訐u，持續(xù)使用“串線默背”法，并通過反復(fù)翻書查看記憶，一段時(shí)間后，記住的知識(shí)不僅脈絡(luò)清晰、更能有效抵抗人的遺忘周期，系統(tǒng)記憶的優(yōu)勢(shì)就顯現(xiàn)出來了。

　　考生應(yīng)注重知識(shí)的整合，構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)體系，以便增強(qiáng)對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的記憶，克服遺忘。元素知識(shí)不是孤立的：基本概念、基本理論指導(dǎo)學(xué)習(xí)，反過來知識(shí)又是理論知識(shí)以及動(dòng)手實(shí)驗(yàn)的載體，用以鞏固概念和理論。

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