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    2012國考面試輔導(dǎo):自我調(diào)適 調(diào)整心態(tài) 把握命運(yùn)

      通過反復(fù)練習(xí),考生的面試水平已經(jīng)大大提升,但這并不是備考的結(jié)束!我們常聽到一句話:心態(tài)決定命運(yùn)!

      良好的心態(tài)在面試考試中有著至關(guān)重要的作用,考生只有在考前將心態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài),才會達(dá)到正常乃至超常發(fā)揮的效果。很多考生面試失利并不是因?yàn)闇?zhǔn)備不足,而是輸在心理素質(zhì)不過關(guān)。而且,面試很大程度上依賴于考官的主觀感受,考生心理的高度焦慮或者心理上的不以為然都會反映在面試過程中,從而影響考官對考生的評價。因此,各位考生備考第一步,必須突破心態(tài)關(guān)、樹立自信心。良好的心態(tài)可以通過以下三種方式來樹立:

      (一)善于鼓勵自己,肯定自己,以積極的心態(tài)面對國家公務(wù)員面試

      考生害怕面試,不敢面對考官,是過度否定自己能力的表現(xiàn),會一直給自己消極的心理暗示,最終導(dǎo)致面試的失利。事實(shí)上,國考面試的高難度對所有人來說都是一樣的,誰在考場上發(fā)揮得好,誰就能取得最后的成功。因此,考生要善于采用心理暗示法,多給自己一些鼓勵,對自己多一些肯定,努力發(fā)掘自己的優(yōu)勢和長處,始終保持積極向上的心態(tài)。

      (二)了解和熟悉面試形式與內(nèi)容,提前在腦中“情景模擬”

      由于對本崗位面試形式和內(nèi)容的不熟悉,導(dǎo)致考生畏懼面試,談考色變。建議考生在考前多了解一些面試的信息,包括面試的流程、面試形式,以及歷年面試真題,這些信息可以通過詢問親友、查詢網(wǎng)絡(luò)和咨詢相關(guān)部門來獲取。所謂“手中有糧,心中不慌”,考生們?nèi)绻麑济嬖囉谐浞值牧私猓?jīng)過了高效的備考和反復(fù)的練習(xí),在步入考場時就會更有信心。在這里也推薦一種方法,考生可多在腦中設(shè)想自己面試時的情景,如何進(jìn)場、如何答題、如何離場,這樣反復(fù)在腦中“情景模擬”,到了真實(shí)考場上能降低緊張度。

      (三)備考時做到循序漸進(jìn)、勞逸結(jié)合

      越到臨考前考生就會越緊張,這就需要考生不斷調(diào)整備考節(jié)奏,不要把自己逼得太緊;要排除雜念,順其自然,不要患得患失。比如告訴自己:“面試考場就是一個大舞臺,盡量把自己最好的一面展示出來”、“享受過程,正視結(jié)果”、“不求盡善盡美,但求問心無愧”等,這樣的話語能讓考生排除心中的雜念,也在一定程度上緩解壓力。同時,考生還可以在備考過程中適當(dāng)增加體育運(yùn)動和娛樂活動,比如散步、聽音樂、和朋友聊天。這樣既能提高體質(zhì)、保持精神奕奕,又能愉悅身心、緩解心理壓力。

      信心是通向面試成功的不二法門。通過心態(tài)調(diào)整,考生在面試考場上才能保持從容和冷靜,迅速進(jìn)入角色,積極配合主考官的具體面試方式,展現(xiàn)出應(yīng)有的氣度和穩(wěn)重,最終贏得考官青睞,取得面試成功。

      總而言之,考生備考時一定要做到:對自己樹立信心,對面試信息要關(guān)心,對社會熱點(diǎn)要留心、對答題練習(xí)要用心、對歷年真題要爛熟于心。最后祝各位考生一舉成“公”!

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    華圖公務(wù)員考試研究中心申論教研室主任,法學(xué)博士,中國社會科學(xué)院青年學(xué)者。長期從事公務(wù)員...詳細(xì)
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