心理暗示是心理學(xué)中被廣泛使用的一種方法，肯定自我是自我心理暗示的一種最基本且最有力的技巧，它能夠讓一個不夠優(yōu)秀的人變得非常優(yōu)秀，讓一個難以成功的人有機會成功。這種肯定自我的心理暗示在解決心理問題方面卓有成效，如果能用它來緩解公考中面試考生的壓力，不得不說這是非常有成效的一種方式。
德國著名心理學(xué)家艾賓浩斯指出：和自己說話的基本原則和前提就是肯定自我。在與自我的對話中，肯定自我能夠讓我們用一種更加積極向上的想法和觀念來代替原有的不美好的想法和思維模式。而這其實也是一種非常強大的自我暗示技巧。這樣的自我暗示技巧能夠在很短的時間內(nèi)改變?nèi)藗儗ι钌踔寥松膽B(tài)度，拉近人們與成功之間的距離。同樣條件下不同心態(tài)導(dǎo)致不同結(jié)果的羅森塔爾效應(yīng)也用實例給我們證明了積極心態(tài)的重要價值。
在面試備考中，學(xué)員的心態(tài)往往是十分焦慮緊張的。過度的緊張不僅不利于學(xué)員學(xué)習(xí)中思維的拓展、練習(xí)中能力的展現(xiàn)，也會影響學(xué)員的正常心態(tài)，如果長期下去進(jìn)入惡性循環(huán)甚至?xí)䦟?dǎo)致學(xué)員的自我否定、消沉恐懼。這對于面試的發(fā)揮是十分不利的。
事實上，類似的羅森塔爾效應(yīng)、霍桑效應(yīng)都證明了在做任何事情的時候，哪怕是最困難的事情，如果能夠充分地肯定自我，擁有強有力的自我心理暗示，那么就向成功邁了一大步。因此，在面對挑戰(zhàn)和困難，比如面試的焦慮緊張的時候一定要時刻肯定自我，在心理上進(jìn)行強大的自我暗示，只有這樣才能激發(fā)考生潛意識中存在的無限潛在能力，使自己擁有強大的信心和良好的狀態(tài)。
對于面試的考生如何引導(dǎo)其進(jìn)行積極的自我暗示呢?
首先，在進(jìn)行自我肯定的時候，要始終用一種現(xiàn)在進(jìn)行的話語狀態(tài)進(jìn)行自我暗示，而不是用一些將來的話語狀態(tài)。比如，要經(jīng)常這樣對自己說：“我現(xiàn)在已經(jīng)越來越棒了!”而盡量不要用“我將來一定會越來越好”。因為人在潛意識里會對這種自我肯定有一定的反應(yīng)，如果你對自己說“我將會變得更好”，你的潛意識很可能就會傳遞給你“將來會變好嗎?很難說”的信息，而這會影響你的自我表現(xiàn)和潛能力的發(fā)揮。
其次，自我肯定還要在一種最積極的方式中進(jìn)行。“我再也不能害怕了”和“我現(xiàn)在越來越適應(yīng)和自信了”這兩個自我認(rèn)可的話語看似表達(dá)的意思是一樣的，但是其積極程度卻并不一樣。前者雖然認(rèn)識到了自己的膽怯，但是卻沒有相信自己能改掉，而后者卻有一種積極去適應(yīng)感覺，所以肯定自我要用一種最積極的方式中進(jìn)行。
再次，在進(jìn)行自我肯定的時候語句越簡短越好�？隙ㄗ晕疫_(dá)到自我暗示是需要強有力的說服力的，而且一定要表達(dá)出其強烈的情感，只有這樣，才能深入人心，而內(nèi)心自我暗示也就越能起到作用。那些長篇大論的自我肯定的語言缺乏情感上的沖擊力，難以起到自我暗示的作用，不能激發(fā)出潛意識中的潛在能量。
最后，要讓自己的潛意識相信你思想內(nèi)的自我肯定。在進(jìn)行自我肯定的時候，我們要盡力創(chuàng)造出一種可信的感覺，只有這樣才能讓潛意識完全接收這樣的信息，而只有感到真實的存在感，才能達(dá)到一定的效果，從而讓潛能量更加完全地爆發(fā)出來。
一種完全的自我肯定能夠激發(fā)一考生內(nèi)在的無窮潛力，而緩解壓力、增加自信效果也就達(dá)到了。所以說，肯定自我是對考生心理疏導(dǎo)的一種有效技巧。只要老師恰當(dāng)引導(dǎo)學(xué)員時常進(jìn)行自我肯定的心理暗示，就會源源不斷地激發(fā)潛意識中存在的能量，從而讓考生適應(yīng)面試的情境充滿自信，那么獲得面試的成功也是順理成章的事情。
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